Livsstilsverktyget

哥德堡大学的研究人员发现，像每两周使用一个数字工具这样简单的事情就可以改善健康，并提供一种新的方式来让自己感觉更好，管理生活的起起落落，预防或管理生活方式疾病。

我们现在正在扩大对该工具的研究，并欢迎您参与瑞典促进公共卫生的最大举措之一。您可以使用该工具三年，我们会分析该工具在多大程度上改善了您的健康、福祉和预防疾病。这项研究是免费的。

该工具将生活中的重大问题与日常生活中可能影响您健康的微小变化的具体技巧结合在一起。您可以探索压力和锻炼如何相互影响，昼夜节律如何与衰老相关联，您对生活的总体看法如何影响您的饮食习惯。

无论您居住在瑞典的哪个地方，都欢迎您参加。您可以通过应用程序或自己的网络使用该工具，并获得许多技巧和科学事实以进行反思。

该工具的基础是健康，更多的是关于作为一个人的整体和和谐，而不是计算步数和卡路里。它旨在激发思想并提供帮助您应对生活起起落落的体验。

该研究已获得伦理审查机构的批准，并且是免费的。为了科学地分析效果，80% 的人可以使用该工具，而 20% 的人随机分配给无法使用该工具的对照组。